|
Descripción
|
|
|---|---|
| El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) ha sido señalado como una de las estrategias de entrenamiento más efectivas, teniendo en cuenta el tiempo que requiere de ejecución, cuando se compara con metodologías de tipo continuo isoenergéticas (1). A pesar de sus beneficios, uno de los principales hándicaps que se han esgrimido en su contra, es el elevado riesgo de lesión que presentan determinadas modalidades de alto impacto o acondicionamiento físico extremo (2). Las superficies deslizantes, si bien son conocidas en el ámbito de la prevención de caídas tanto en adultos como mayores (3), han sido poco estudiadas como recurso para la realización de intervalos de alta intensidad, a pesar de que con determinados ejercicios, como el Mountain Climber, se pueden reproducir movimientos de bajo impacto articular para el miembro inferior y gran implicación de la zona central (4). Por todo ello, el objetivo del presente estudio es cuantificar la respuesta cardiovascular y metabólica mediante un protocolo interválico de alta intensidad y corta duración, utilizando el ejercicio Mountain Climber en superficie deslizante. | |
|
Internacional
|
Si |
|
Entidad
|
|
|
Lugar
|
|
|
Páginas
|
|
|
Referencia/URL
|
|
|
Tipo de publicación
|
Comunicación Oral |