Observatorio de I+D+i UPM

Memorias de investigación
Books:
Conceptos básicos del entrenamiento con cargas: de la musculación al wellness
Year:2008
Research Areas
  • Physical education and sport
Information
Abstract
El entrenamiento de la fuerza se está convirtiendo en uno de los centros de atención de la investigación más actual, al descubrir sus potenciales beneficios frente a otras modalidades de ejercicios que anteriormente se consideraban más relacionadas con la salud. El lector podrá encontrar en este libro, un conjunto de de conocimientos que tienen implícitos una serie de objetivos. Formar a los futuros especialistas en ciencias del deporte es el primero de ellos, pero no el único. Concentrar las experiencias de un buen número de entrenadores, que si bien son de carácter no científico recoge la sabiduría de muchos profesionales que no está reñida con la ciencia. Hemos intentado incluir en nuestro texto todos aquellos conocimientos que se desprenden del más puro y estricto ambiente científico, porque en muchas ocasiones la información de los artículos aislados no dan una imagen real de todo el fenómeno. Es por ello que recomendamos al lector que lo primero que haga cuando quiera saber el calibre de la obra que tiene entre manos, que acuda a sus referencias y a la calidad de sus afirmaciones. En el libro se encuentra un buen recorrido inicial por el ambiente del entrenamiento con cargas en sus deferentes manifestaciones, con el objetivo de no olvidar los orígenes ni las fuentes de donde muchos entrenadores han basado su práctica, hasta la más básica fisiología y biomecánica musculares. Posteriormente intentamos poner un poco de orden en la amalgama de métodos de entrenamiento que proponen los diferentes autores y aportar nuestra propia experiencia en este ámbito, dando solidez a aquellos contenidos que han sido probados por la ciencia. En este capítulo se describe la técnica de una buena parte de ejercicios, aportando también las imágenes, con el objetivo de que puedan ser utilizadas para los entrenamientos. Además se aportan las directrices para el entrenamiento de poblaciones especiales tales como obesidad, hipertensión, diabetes, niños, ancianos, etc. La unidad de valoración del entrenamiento se encuentra en muy pocos manuales, y junto con la aplicación informática puede ayudar mucho al entrenador a constituir una herramienta de diagnóstico del entrenamiento poco frecuente entre los profesionales del sector. Las orientaciones sobre planificación del entrenamiento han sido de manera tradicional uno de los vacíos de los textos de entrenamiento con cargas, intentamos en este apartado opinar sobre las diferentes opciones en función del objetivo final del deportista. En la unidad de equipamiento describimos el material para la construcción correcta de una sala de entrenamiento, pormenorizando hasta niveles que ningún texto hasta ahora han conseguido. Por que el entrenador tiene que conocer qué posibilidades tiene con el equipamiento, ya que suele ser el primer encuestado cuando se va a adquirir nuevo material. Por este motivo tiene que conocer lo imprescindible de lo accesorio. En este apartado era imprescindible dedicar un espacio a las lesiones, pero de manera específica en nuestro ámbito. Conocer los focos de lesiones no ayudará a poder prevenirlas mucho mejor. Finalmente un capítulo sobre nutrición y productos farmacológicos prohibidos y legales. El conocimiento siempre es positivo y queremos que el lector sepa toda la verdad sobre este asunto.
International
No
Book Edition
1
Book Pulbishing
Colombia: Kinesis
ISBN
978-958-8269-27-6
Pages
476
Series
Participants
  • Autor: Pedro Jose Benito Peinado (UPM)
Research Group, Departaments and Institutes related
  • Creador: Grupo de Investigación: Grupo de Inv. del Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo
  • Departamento: Salud y Rendimiento Humano
S2i 2020 Observatorio de investigación @ UPM con la colaboración del Consejo Social UPM
Cofinanciación del MINECO en el marco del Programa INNCIDE 2011 (OTR-2011-0236)
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